Shiatsu Massage, Behandlung mit Impulsen

Welche Entspannungsform ist gegen Stress und Unzufriedenheit besonders zu empfehlen?

Massage Impulse, wie die Shiatsu Massagetechnik, können heilsam sein, weil sie auf verschiedene Weise den Körper und das Wohlbefinden beeinflussen können. Einige der Vorteile sind:

• Linderung von Schmerzen: Massage Impulse können dazu beitragen, Schmerzen im Rücken, Nacken, Schultern und Gelenken zu lindern, indem sie Verspannungen lösen und die Durchblutung verbessern.
  
• Verbesserung der Beweglichkeit: Massage Impulse können helfen, die Beweglichkeit und Flexibilität des Körpers zu verbessern, indem sie die Muskeln und Gelenke lockern und Dehnungen und Rotationen anwenden.
  
• Stressabbau: Massage Impulse der Shiatsu Massage oder Fußreflexzonenmassage können dazu beitragen, Stress und Anspannung abzubauen, indem sie das Nervensystem beruhigen und die Ausschüttung von Endorphinen anregen, die natürlichen Schmerzmittel des Körpers und das Gefühl von Wohlbefinden und innerer Ruhe fördern.
  
• Verbesserung des Schlafes: Shiatsu Rückenmassagen können dazu beitragen, Schlafstörungen zu lindern, indem sie die Muskeln entspannen und Stress reduzieren, was zu einer verbesserter Schlafqualität führt
  

Die körperliche und psychische Gesundheit des Menschen ist eng miteinander verbunden und beeinflusst einander.

Gesundheitserhaltung

Ein gesunder Körper kann dazu beitragen, das Wohlbefinden zu steigern und das Risiko von Krankheiten zu reduzieren. Während eine gesunde Psyche dazu beitragen kann, Probleme besser zu bewältigen und ein erfüllteres Leben zu führen. Und damit auch zur körperlichen Gesundheit beiträgt.

Auf die körperliche Gesundheit zu achten bedeutet, sich ausreichend zu bewegen, eine ausgewogene Ernährung zu haben, regelmäßig zu schlafen und auf die Signale des Körpers zu hören. Es bedeutet auch, regelmäßig ärztliche Untersuchungen durchzuführen und gegebenenfalls Behandlungen in Anspruch zu nehmen.

Auf die psychische Gesundheit zu achten bedeutet, Zeit für Entspannung und Freizeitaktivitäten zu haben. Ein gutes soziales Netzwerk zu pflegen, Probleme anzusprechen und gegebenenfalls professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, gehört dazu.

Es bedeutet auch, sich selbst gut zu kennen und zu verstehen und seine Gedanken und Gefühle zu beobachten.
Ignorieren oder Vernachlässigung der eigenen körperlichen und psychischen Gesundheit kann zu langfristigen Problemen führen. Diese können sowohl körperlich als auch emotional Beeinträchtigungen herbeiführen.