Erste Hilfe bei Kopfschmerzen – Entspannung – Ruhe und Schlaf
Eine gründliche Anamnese und Untersuchung vom Heilpraktiker oder Arzt ist ganz wichtig. Wenn sich daraus nichts ergab, dann kann Selbsthilfe bei Kopfschmerzen mit unserer Unterstützung sehr ratsam sein.
Patienten mit Spannungskopfschmerz und Migräne klagen häufiger über Muskelverspannungen im Kopf- und Halsbereich. Bei Kopfschmerzen kann schon eine Entlastung der Körperspannung helfen. Achtsames, tiefes einatmen und langsames, langes ausatmen.
Die verschiedenen Arten von Kopfschmerzen und deren Behandlungen
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